La thérapie du bonheur du Dr Etienne Jalenques

La thérapie du bonheur du Docteur Etienne Jalenques lu le 26/09/2011 :

Très instructif

Pages : 256

Paru en : 2002

Edition : MARABOUT

Le docteur Etienne Jalenques, psychothérapeute, nous invite à découvrir une autre technique de psychologie, la Dynamique Emotionnelle qui consiste à profiter de la vie, à en savourer les instants précieux tout en allant chercher au plus profond de nous le pourquoi de notre mal-être.

Parce que chaque vie doit se vivre intensément, il n’hésite pas à prôner la colère (quand elle est dirigée sur la bonne personne), à pointer du doigt le positif qui se cache dans chaque chose négative (si on pleure l’être aimé, au moins, on a aimé), à nous demander pourquoi on ne se sent pas heureux.

Pourtant, le bonheur est en chacun de nous, il suffit de savoir ce qu’on attend vraiment de la vie, tout en restant raisonnable sur nos attentes.

Il ne sert à rien de « repousser le bonheur » (quand j’aurai un enfant, une maison, je serai heureuse …), la vie est courte, IL FAUT en profiter dès maintenant.

Sa thérapie de Dynamique Emotionnelle semble assez délicate, puisque les mots qu’il dit à ses patients sont durs de vérité et ce n’est pas en « protégeant » le névrosé qu’il se rendra compte qu’il s’emmure. Au contraire, il veut faire réagir le patient par lui-même, qu’il se rende compte de ses mauvais choix ou trop grandes exigences.

J’ai trouvé ce livre très instructif, on a tous une leçon à tirer de la vie et le bonheur se mérite.

Savourons nos mets, aimons sans condition, soyons un peu égoïstes car on ne pourra rendre heureux notre entourage si nous-mêmes ne sommes pas servis.

La faute : parce que presque chaque livre contient au moins une faute d’orthographe, de frappe ou de mot manquant, je me suis donnée comme mission de vous la/les trouver pour chacune de mes lectures, ainsi, vous pourrez le commenter à la condition que le livre ait été lu, cela va sans dire.

Page 32 : faute de grammaire

Page 228 : faute de frappe